失眠问题在现代社会中非常普遍，对于失眠患者来说，合理的饮食调理非常重要。中医刘四军主任根据多年的临床经验，为您推荐了几种适合失眠患者饮用的养生粥谱。接下来，让我们一起来了解一下这些粥的特色和功效吧。
1. 莲子龙眼粥：莲子具有养心安神的作用，龙眼肉则能够补益心脾，此粥适合心脾两虚的患者食用。
2. 酸枣仁粥：酸枣仁具有养心安神的作用，对于失眠伴有心烦焦虑的患者效果显著。
3. 红枣小米粥：红枣具有补血养血的作用，小米则具有安神镇静的作用，适合失眠伴有贫血的患者食用。
4. 茯苓山药粥：茯苓具有健脾安神的作用，山药则能够补益脾胃，此粥适合脾胃虚弱导致的失眠患者食用。
以上这些粥谱都是中医养生食疗的经典方剂，对于失眠患者来说，合理的饮食调理能够改善睡眠质量，增强身体免疫力。如果您有失眠问题，不妨试试这些粥谱，相信会有不错的效果。宏韵中医刘四军主任在此祝愿所有读者拥有一个美好的睡眠。
